咕嚕咕咧佛母有地水火風的誓願，有十方射箭法；明點瑜珈第四點眉間白毫種子：密輪提住寶珠，談臍輪扭動；說心輪打開蓮花開放，有月輪日輪，中間有藍色、指頭大小的光，就是命氣，也就是佛性；眉心是菩提心月液的所在。火從臍輪生，兩眼閉，眼向上，日月朝天，舌抵上顎，壓喉結，腹貼背，提肛，收縮四肢，「守精、嚥液、納氣」是長壽法。
「欲樂定」，屬於天界的禪定，屬於欲界天的禪定，師尊有從欲望的禪定再變成光明的禪定，由光明的禪定再變成空的禪定，這是一階一階的，第一階是「欲樂定」，第二階是「光明定」，第三階才是「空性定」。三層是這樣分的。你將來要成就要依照這個階梯來，「欲樂定」、「光明定」、最後「空性定」。一般顯教沒有「欲樂定」，只有密教才有。
明點瑜珈的第二點，臍間獨一勇士：左右脈運氣入明點，點入中脈，摩擦出但是生出大樂；進而生出熱能、明點光，進而金剛鍊，金剛幕；但本質體性是空。下根器的就修相應就好，你本尊相應保證往生到佛國淨土。中品的你就可以修內法，上品的，更上一品的，你自己可以成就佛菩薩，你直接就變身成為佛，變身成為菩薩，這是上品的修法。
要昇起拙火，降下明點：升起拙火要食用營養的東要、以及行舉止威儀要清涼得宜；明點瑜伽論述有四點：心間日月和、臍間獨一勇士、密處樂之明點、眉間白毫種子；第一先論「心間日月和」，就是要觀想心輪，蓮花開放，上有月輪日輪，日輪中間是佛性一個藍色光點；眉心輪明點下降心輪，拙火昇上到心輪互相交融，將眼耳鼻舌身意末那，全部都除，心輪就可以打開，有日輪、月輪、日輪上面有。要這樣觀修。
練氣的是時候，要收小腹、腹貼背，吸氣的時候收，呼氣的時候鬆。摩擦、擠、壓、打，最主要的是要讓左、右脈的氣進入中脈，一進去之後，就將豆點的光變成生起的拙火，拙火才會生起來。要用束腰，將腰收緊在三條脈的中央，氣一進來，吹中脈的明點，如果要生拙火時候，要用很快、很急的律動呼吸才能生拙火。
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