【你問我答  互動就是力量  第十五集】
2020年5月30日蓮生活佛盧勝彥 西雅圖雷藏寺法語開示暨《道果》第302講

Q98：頂禮永恆無上的根本傳承上師聖尊。弟子有一事請示師尊：我們身體上有分上行氣、中行氣和下行氣，如果下、上、中行氣很虛或有不通暢，有何方法補償或通氣？感恩師尊，敬禮謝恩。

A98：他是問：「氣很虛或不通暢該怎麼辦？」上行氣、下行氣、火伴氣、遍行氣、命氣，一共有五個氣。上行氣管上半身，下行氣管下半身，遍行氣管全身周圍循環的，火伴氣是跟著中脈拙火走的，命氣在心輪，它是不動的，因為命氣一動，靈魂就會出去，是這樣的。

如果氣很虛又不通暢，應該用什麼辦法去補強？用金剛拳！氣不通暢，那要想辦法，如果你認為你的氣不通暢，想辦法多做「深呼吸」－完全呼吸，就是吸細、慢、長的呼吸要常做，一口氣吸到丹田，然後再吐氣。吐也是跟吸一樣的長，吸進來多長，吐出去的氣也要一樣長。要慢慢吸氣、吐氣這樣子吐納，練習吐納，讓自己的氣能通。

如果氣很虛，我認為該要練金剛拳。像練眉心輪，用拍的，不要太大力；練喉輪，（頭）轉半圈就好；練心輪：擴胸、伏地挺身；練臍輪：仰臥起坐。練密輪：倒踩車輪－半躺、腳伸直，兩個腳踩車輪，練密輪。這個五輪的運動，七重輪運動這樣練了以後，氣就會從虛變成壯。這就是補強的方法。