【你問我答  互動就是力量  第八十一集】

2021年01月17日 蓮生活佛盧勝彥主持彩虹雷藏寺「咕嚕咕咧佛母護摩大法會」暨《道果》第 368 講開示 

Q361：蓮花紹樑問的。阿彌陀佛，師尊佛安。弟子有個疑問請求師佛慈悲教示。長期靜坐太長的時間（一直保持同樣的姿勢）造成身體上的疼痛，甚至骨頭出現刺痛。另外，自身在修法中合一，透過三根本的力量進行自他互換（吸黑吐白）。請示師尊：除了利用世間的醫藥減輕病痛之外，在拙火還未升起前，還有什麼辦法能夠消除這些業障，或是以金剛拳法的幫助減輕這些業障？

A361：他這個問，問對了！虛雲老和尚的師父教他：「你如果去熱帶的地方，你打坐不要超過幾天，否則會傷到自己。」他的師父有跟虛雲老和尚講，你到熱帶的地方打坐不要超過幾天。那麼虛雲老和尚到了泰國，他在泰國打坐超過十天，一坐沒有出定。他在坐的時候，包括泰國的皇室、泰國國王都來禮拜他，因為一個人能夠打坐連續十天都沒有出定，一動也不動的，已經很少了，沒有了。但是呢，他因為那一次在泰國打坐，腳就變成殘障。虛雲老和尚是在泰國得到腳的殘障，因為血液不通、不能夠循環，所以像蓮花紹樑問的這個問題，一直保持同樣的姿勢當然是對的，身體上的疼痛，唯一的方法，剛剛你已經寫到了，以金剛拳法來幫助減輕這些業障。

用金剛拳的方法來減輕這些業障，如果像肩膀痛——肩膀兩邊肩膀痛，當然用拙火的方法去燃燒，多燃燒幾次，用氣通脈的方法去多通幾次，可以減輕，不然就是用金剛拳。像金剛拳啦，那一天那個蓮琴（piano上師）他有做這個彈跳，彈跳就是大哈抖身，金剛拳最後都要做大哈抖身的，我們請蓮琴做一下大哈抖身，可以嗎？全身都要動的，手、腳，包括所有的肌肉、細胞。（蓮琴上師起身示範及說明）

金剛拳開始跟結束都要大哈抖身，這個大哈抖身是讓你全身的脈能夠鬆掉，所以你在禪定以前，你可以先大哈抖身，然後再坐下來，那時候你的脈就鬆掉了，比較不會打結。脈打結都會痛的，而且會發炎。所謂金剛拳就是鬆掉你身上的所有的脈，每個地方都要震動，讓氣能夠循環非常地順利，讓血氣能夠循環，你禪定固定的一個姿勢，有的地方會血氣阻脈就會痛跟發炎，甚至於骨頭都會扭曲。

所以你做大哈抖身，第一個就是基本上的金剛拳，就是讓你全身的經脈全部都在抖動，讓它鬆掉，然後再來禪定。時間也不要太過長，禪定的時間，大部分來講25分鐘就已經很好，一般開始5分鐘、10分鐘、15分鐘、20分鐘、25分鐘，你能夠達到禪定25分鐘就很不錯了。虛雲老和尚能夠十天，那是很可怕的一件事，真的，連泰國國王都來禮拜他，但是他因為在泰國那一次他就傷到腳。

所以你剛剛自己講，這個是「或是以金剛拳法的幫助減輕這些業障」，沒錯，就是金剛拳法。像我們坐的時候啊……，像師尊坐的時候，也是讓自己身體震動的，一定要的，要撐起來的，整個人要撐起來，拍打，然後坐下去。為什麼用這個法座呢？因為以前那個椅子被師尊震壞。真的，這一拉起來，然後雙手放掉「嘣」坐下去，那是練習全身的脈，讓這個（脈）整個鬆掉，全身的脈很大的震動力量，這裡如果有一個稍微高一點的地方，我一撐起來，雙手一放坐下去，嘣嘣嘣嘣嘣，這也是等於大哈抖身一樣的震動，震動全身的經脈。

所以要活就要動，站比坐還好，坐又比臥還好，全身都要動的，像剛剛 piano上師的大哈抖身，他那個就是大哈抖身，有時候嘴巴還要喊「哈！哈！哈！哈！」還要喊出聲，然後身體又抖又「哈」這樣，讓氣血能夠在身體裡面循環，不會受阻礙，你就不會受傷。所以金剛拳也不能太過，也就是說任何事情都是剛剛好最好，金剛拳太過了，有時候傷到自己。平時每天打一趟太極拳，也是有好處，把太極拳拿來當成金剛拳用。密教有金剛拳，中國有太極拳，你把太極拳學會了，每天打一趟，就是活動你的筋骨血氣不讓它受傷，這是很有益處的。

所以蓮花紹樑所問的「以金剛拳法來幫助減輕這些業障」，沒錯！但是你做的時候，有疼痛的時候，你應該按照以前所教的，就是說已經有疼痛了，你就不要勉強。很多事情不要勉強，就像我們學功夫一樣，你勉強了，骨頭折斷了怎麼辦？你做瑜伽，瑜伽也很多很難的姿勢。我告訴你一件事情，台灣彰化有一位專門醫治骨科的廖慶龍醫師，他說好多的瑜伽老師用抬的抬到他那裡去，為什麼呢？因為他在練那個姿勢的時候，那個姿勢不能夠勉強啊，那姿勢練得太過了，「啪」就斷了，就用抬的抬到他那邊去醫。廖慶龍醫師他說，好多練瑜伽的通通都抬到他的醫院去。

那個是太勉強，不能夠勉強，練瑜伽也是要適可而止。像師尊這時候來做一字腿，你要叫我屁股裂開啊？這一把老骨頭做一字腿（弟子：一字馬。）對啦，一字馬，但是我不是馬啊，我講一字腿就是腿伸成一嘛，對不對！一字馬，馬也不能把馬腿伸成一字，不能夠勉強，你屁股裂開，骨頭也會斷掉，會啪一聲，完蛋了，就完了！所以凡事不能夠勉強，你也不要太疼痛的時候，乾脆你換個姿勢，有很多座：有獅子座，有仙人座，有騎鶴座，象座，好多的。你都可以坐的嘛，禪定有很多種方法。