2024年5月18日 聖尊蓮生活佛 主持西雅圖雷藏寺「阿彌陀佛本尊法同修」暨《維摩詰經》第189講

靜態的清淨是禪定 要學會呼吸法 動態的清淨是氣脈淨 要會體位法

《維摩詰所說經》第 189講

〈佛道品第八〉

「四禪為床座。從於淨命生。多聞增智慧。以為自覺音。」

 

四禪為床座

 「四禪為床座」。這維摩詰講：「菩薩以四禪為床座。」祂的床就是四禪。什麼是四禪呢？我記得好像是所有的「欲界天」，算一禪、算初禪。色界天有兩禪：「梵天」是一禪，「色究竟天」是一禪，這是二禪、三禪，都在「色界天」。四禪在「無色界天」，「無何有」就是四禪。

 

那個就是目前說法的床座，維摩詰比喻，以四禪為床座。床座就是四禪，你平時在上面打坐，你可以到初禪、二禪、三禪、四禪。初禪是欲界天；二禪、三禪是色界天；到了四禪，就到無色界天的無何有天，是這樣子的。所以我們修禪定，你們佛教徒都要打坐，就是禪定啊！床座 —— 就是這個座位跟你的睡覺的，都屬於床座。

 

靜態的清淨就是禪定  要學會呼吸法

 「從於淨命生」。其實，我們修四禪都是在清淨自己，清淨自己本身的心靈。有兩個法你必須要注意到，一個是屬於靜態的，什麼叫做靜態的？禪定就是靜態的，但是你要學習「呼吸法」。像「九節佛風、寶瓶氣、金剛誦」都屬於呼吸法。最高的呼吸法是什麼法？就是「本然呼吸法」。

 

風箱式呼吸法

我知道以前師父所教的呼吸法有七種。一種是「風箱式的呼吸法」，風箱式的呼吸法，就是風箱，咻—咻—。有沒有？那個火車在跑，就是屬於風箱式呼吸法，一個火車頭用風箱式的這樣子，拉—拉—拉—。整個火車都在跑，那是風箱式的呼吸法，(師尊示範深長用力的呼吸)。那是風箱式的呼吸，那是呼吸法。

本然呼吸法  有呼吸等於沒有呼吸

 最重要最重要的「本然呼吸法」。是你修到最高境界，有呼吸等於沒有呼吸，又細又慢又長，那是本然呼吸法，第七種最高境界的本然呼吸法。(同門打噴嚏)這是感冒法，一直打噴嚏，小心傳染給別人，要戴口罩，那是噴嚏法 (笑)。那也是一種氣耶，你不知道那也是一種氣，打噴嚏也是一種氣耶。

 

風箱式的呼吸法，另外還有很多種呼吸的呼吸法。九節佛風，你要觀想白色的氣進去。黑色的氣出來。氣有多長？進去跟出來的氣要一樣長。你要學習呼吸法。第二個，呼吸法你學會了，你才能夠禪定啊！你呼吸法沒有學會，你禪定了，你這 (頭腦) 亂糟糟的。

 

息止念就止

 告訴你一句很簡單的金句：「息止念就止。」你沒有氣了，你持氣了，你念頭就停止。息止，息——呼吸的息，息止，念就止，你的念頭就會停止。你只要呼吸一出來，你的念頭就永遠不會停止。你要學習「持氣」，持氣——寶瓶氣就是持氣。持氣的時候，念頭就定在那裡，定在持氣上面，所以呼吸法很重要。這是屬於靜態的靜坐、禪定，就是屬於靜態的。

 

動態的清淨是氣脈乾淨  要學會體位法

 一個是屬於動態的，就是讓你的心跟脈通通都乾淨。你的氣跟脈全部都乾淨，是屬於動態的。這裡寫「從於淨命生」，你清淨，靜態的清淨就是禪定，動態的清淨就是你的脈輪全部乾淨，是屬於動態的，那個叫做「體位法」。簡單講，就是「金剛拳」啦！

 

金剛拳大哈抖身  讓全身氣脈抖動

 你有時候結金剛拳，最後都要來一個「大哈抖身」。「哈」，然後跳起來，全身讓它自然地抖動。我們有時候不用的，一合掌，把自己的氣運出來，(師尊雙手合掌運氣震動)。這是什麼？這個是大哈抖身，這是把你的身體裡面的氣跟脈，讓它抖動，讓你的脈能夠動。你的脈只要能夠動了，它就把那些不好的東西給它排除掉。因為你氣走全身，金剛拳就是氣走全身，把你的脈給它動、清淨，然後就把你的五輪、七輪全部通通都動，屬於金剛拳的法，就叫做體位法。剛剛我那個就是金剛拳的大哈抖身。

 

每天早上轉動眼球十四下  眼睛不老化

 所以，師尊不用戴眼鏡，八十歲了，我沒有動過手術，不用戴眼鏡，晚上開車也不用帶眼鏡。因為我眼睛每天早上運動轉圈子，轉十四下，跟你講你要去做，你如果不學我的十四下，到了晚年你都要去動手術。要把你的白內障拿掉、把你老化的老花眼拿掉、白內障拿掉、調整你的近視，都要做的。年紀大老化了，眼睛也老化，就是一定要用鐳射開刀手術拿掉白內障，很多同門都去做。我從來不做，也不帶眼鏡，從來沒有做過，因為我們每天運動，眼睛的瑜伽。

 

扣齒三十六通  鳴耳鼓七十二下

 還有耳朵，老了，你耳朵就聽不清楚了，你每天一定要做「鳴耳鼓」。牙齒，你老了，齒就會搖、就會動、牙床就會萎縮。這個牙床萎縮了，就會掉牙齒，你不會運動牙齒嗎？牙齒的瑜伽 —— 三十六天罡 (扣齒三十六通)、七十二地煞。然後這個是七十二地煞，(師尊示範鳴耳鼓，雙掌壓耳，彈指頭後方)，這樣彈指，鳴耳鼓七十二下，耳朵就不會有問題。這個就是淨命啊！

 

呼吸法學專一入禪定  體位法清淨氣脈明點

 四禪是屬於靜態的，「從於淨命生」。兩種：一個是呼吸法，一個是體位法。體就是身體，位就是位子。你學金剛拳，太極拳也是屬於金剛拳。為什麼呢？因為它是氣脈在移動。四禪為床座，是屬於靜的。從於淨命生，你的身體的氣脈、明點、拙火全部都清淨。

 

我講的跟人家講的不一樣，但是這個事實是，你要禪定，你說：「好！我要禪定。」你都不懂得呼吸法，你怎麼會禪定？定，一定要學習呼吸法。你呼吸，所以講「九節佛風、入三昧地」，就是要你先學呼吸法。先學專一，專一就能夠入定。

 

九節佛風精神集中  眼觀鼻端入三昧地

 為什麼要先九節佛風、入三昧地，因為九節佛風就是呼吸法。你要很認真的做，觀想白色的光進來，進到裡面。然後第一個，進到右鼻孔裡面，然後轉一圈，從這個左鼻孔出去。再從左鼻孔進來，右鼻孔出去。再從兩鼻孔進來，這樣通上來，(氣到頭頂不通)，不行，再從兩鼻孔出去。教你這個轉來轉去、轉來轉去，就是叫你精神集中在這裡。

 

最後，做完了九節佛風，你要看你的眼睛，看你的鼻端，鼻端這裡有一個月輪(鼻端)，有一個月亮的光在這裡，你專注在那個光上面，你慢慢的可以進入禪定裡面，才成為三昧地。這只是一個方法，還有很多種方法，呼吸法有七種。還有，體位法非常多的，《瑜珈大全》我就交給「蓮吟上師」。裡面全部都是體位法，那個就是金剛拳。這個四禪，是屬於定，禪定的，要學呼吸法；要淨命，就要學體位法。我是這樣子講。

 

多聞增智慧  以為自覺音

「多聞增智慧」—— 你要多聞，增加你的智慧。你雖然是一個菩薩，你要跟眾生一樣去聽佛法，你聽了佛法，就增加你的智慧，你智慧才會增長啊！

 

「以為自覺音」—— 自己要懂得覺悟，所以「以為自覺音」。「多聞增智慧」，你多去聽佛法，增加你的智慧。再來呢，「以為自覺音」，以為自覺音是什麼意思呢？就是說，那個美妙的音樂，就等於是你自己的一種覺悟。增加智慧，你由這個智慧的增長，你得到自己的開悟，自己能夠開悟，自己產生一種好的覺受，都是這個意思。

 

今天都沒有講笑話耶。哎，人生就是一場笑話！不用講 (笑)。嗡嘛呢唄咪吽。