【法王的書箋】

📕蓮生法王詳細教導修禪定的坐姿及其原理，是非常珍貴的一篇！

《七支坐的解析》

蓮生法王盧勝彥開示集252【三摩地玄機 】

一般的禪定，身有七支坐，我述之如下：

一、座後微高。

高約二寸。

若不如此，身往後傾，不能坐正。

二、雙盤坐。

也就是跏趺坐。

右足壓左足。

這雙盤有人做不來，所以有單盤坐、如意坐、自在坐。

三、手結定印。

二手仰置腳上，左手壓右手，二大指相對。

有用右手壓左手的，是定印。

但，也因為左屬水，右屬火，左手壓右手是平息煩惱之意。

四、兩肩平正。

五、調息和平。

六、兩眼視鼻。

七、舌抵上顎。

我本人重視「氣、脈」的關係，因此，我認為重點是：

一、跏趺坐。

能令下行氣入中脈。

坐得好，生法宮的拙火暖相易生。

二、定印。

仰置臍下，能令平住氣入中脈。

而拙火也易生。

三、脊直肩張。

能令遍行氣入中脈。

氣不易傷害，引起氣傷及過失。

四、頷壓喉結。

能令上行氣入中脈。

心易止。

妄念易止。

五、舌抵上顎。

能令命氣，安住中脈。

同時觀想會比較明晰。

我說：

大部分的人能雙足跏趺坐，但，也有人坐不來，我個人認為不要勉強。

單盤也可以。

如意坐也可以。

自在坐也可以。

甚至在椅子上正坐也可以。

總之，脊骨要直，雙肩要平，壓喉結，舌抵上顎，雙手定印。

能坐得久。

是至要、至要。

不管怎麼坐，若能以左足跟抵肛門，以右足跟或右足踝抵密處，竭力收提下氣，也能令下行氣，入中脈。

這也是口訣。

只要身儀坐對了，能夠消除：

嫉妒煩惱。

瞋怒。

愚痴。

貪愛。

輕慢。

等等等等。

我說：

七支坐是一切禪定的開始，也是身儀、身不動、身清淨的開始。

至於：

六灶坐、仙人坐、跨鶴坐、象坐、獅子坐，那是修特別法才坐的。

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