588 鬆與緊（二）

　　我們談「鬆與緊」。

　　其實有很多比喻，可以比喻鬆跟緊。例如我們人體，血液裡面的含糖份。據我所知，最高在一百二十，最低在八十。在這之間，血液裡面含的糖份是正常的。

　　當你吃飽飯了，血糖在一百二十。在你空腹的時候，是八十，這是正常的血液裡面的含糖量。超過了，就是高血糖。低了，就是低血糖。

　　高血糖會產生很多的毛病，血液裡面含糖份太多了、超過了，毛病很多的。太低了，甚至於血糖降到很低，你的全身都沒有力的，會昏迷的。太高了，也會昏迷。太低了，也會昏迷。

　　所以這一個東西，就是中道。太高也不行，太低也不可以。太高會昏迷，太低也一樣會昏迷。

　　所以如何把你的血糖，在一百二十，到八十之間，調得剛好，就是一個學問，這就是中道。

　　所以運動也很重要，因為血糖跟運動有關係，跟熱能有關係。你把身體血液裡面含糖份，化為熱能，你能夠應用掉。應用到你的身體裡面血液的含糖份，剛好在標準之內，這就是運動的重要，這是中道跟中觀的一種精神。

　　我們再談營養裡面的膽固醇，沒有膽固醇，血管會破裂。血管的柔軟，跟它的韌性，是靠著膽固醇在旁邊的一種保護，膽固醇是保護血管的。

　　如果沒有膽固醇，你的血管一下子就裂了，血液就滲出來了，不能沒有膽固醇。

　　但是膽固醇過多的話，血管跟膽固醇增加了以後，血在中間跑，就變成急了，血管就變成狹窄了。膽固醇過多的時候，原來血在流的地方，就把它塞住了。在頭，就叫做「中風」。在心，就叫做「心肌梗塞」。這就是中道，就是中觀。

　　沒有膽固醇，血管會裂。膽固醇過多了，就會阻塞。水溝裡面的廢物太多，骯髒的東西太多，把流水、清水通通阻塞，這是過多，所以這就是一種中道、中觀的精神。

　　現代人知道營養，營養也是中道、中觀。營養太多了，你痴肥，毛病通通全部出來。

　　你的營養過少，什麼病？飢餓。營養過少，你的體能都不夠。你的營養進到你的身體裡面，你自己活動的能力，都不夠支出，也是一種病。

　　所以如何這個營養進來的時候，你的體能的運動，剛好配合你，剛好消耗掉。不要儲存太多，儲存太多也是一種病。過於少，你的體力不夠，也是一種病，所以這也是一種中觀、中道的精神。

　　我們學佛的人最清楚，你太緊了，就是掉舉。精神旺盛，腦海轉個不停，這就是掉舉。

　　佛經裡面常常提到「掉舉」，掉舉的意思，就是腦海轉個不停，精神太旺盛，思想過於操作太利害，你沒有辦法入定。

　　那麼什麼是鬆呢？昏沈就是鬆。每一次跟你說入定，你入定就睡著了，就是昏沈。

　　以前我們錄影機旁邊坐兩個人，每一次一入定，我的眼睛半開半閉。一看，一個頭靠這邊，一個頭靠那邊，還好沒有打到錄影機。以前經常坐兩個，現在這兩個都不在了（師尊笑）。昏沈，太鬆了。

　　以前我們問老法師：「昏沈怎麼辦？」

　　「精神提一點。」

　　就是緊一點，意思就是你實在是太鬆了。太緊了怎麼辦？鬆一點。

　　鬆跟緊就是在那邊調，你調吉他的弦的時候，聲音太緊了，放鬆一點。太鬆了「砰砰」、「砰」、「砰」，太緊了「咚」，聲音就是要調得剛好的。調得剛好，就是禪定的口訣，產生自然化境就好了。

　　所以我覺得精神失常，大部分都是太緊了。太緊了要鬆一點，把它看成無事、無心，禪定的口訣就是無事、無心。無事、無心就好了，就不會緊了。

　　所以我們行者，這也是做人的原則。你如何把你的生活，在鬆跟緊之間，就合於佛法的中道跟中觀。

　　嗡嘛呢唄咪吽。