我們已經談過四禪天，也有弟子問：「為什麼沒有談欲界天呢？」這是有分別的，因為四禪天，初禪、二禪、三禪、四禪，都是要靠禪定，都要依靠禪定去修，然後才漸漸的在諸天當中，由哪一層天進入到哪一層天，是這樣子的。四禪天，都是要靠禪定的。
也有人問，你修這個「虹光大成就」，講智慧的增長，超越煩惱、痛苦，得到所有的福份，是否只是理論上的，或者是你切切實實去證得，已經證明這些東西？我今天很實在的告訴大家，這是一個實證，也就是實際上你可以去證明的。
也有人问，你修这个“虹光大成就”，讲智慧的增长，超越烦恼、痛苦，得到所有的福份，是否只是理论上的，或者是你切切实实去证得，已经证明这些东西？我今天很实在的告诉大家，这是一个实证，也就是实际上你可以去证明的。
跟大家介紹一下「寶瓶氣」。大家注意一下子寶瓶氣，其實寶瓶氣很簡單。修寶瓶氣法，就是先吐出身體裏面的穢氣，把你身體汙穢的氣，先吐掉三口，然後吸進一口清淨的氣，吸進來，那麼把這個氣，降到丹田的地方。然後閉入呼吸，閉住了，不呼吸。差不多閉多久呢？
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