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「大圓滿」的本質：人世間有恐懼、害怕、痛苦、煩惱，凡一切造作，最後都會消滅，一切生命，最終都會死；一切有形，最終都會壞，人生很短，人身難得，要有出離心，不要執著，珍惜時光，學習佛法，慈悲喜捨，專注禪修，增長智慧，得到解脫。

身清淨：一切的舉止行為，身體都在禪定中，身體化為空，身空不二。口清淨：講話都是善語、空性的話，如同咒語一般，聲音變成空，聲空不二。意清淨：不執著念頭，讓念頭像流水過去，也就是念空清淨。不看、不聽、不語，不想，空了一切，又能清楚明白應對一切事情，就是「明性」。

觀想：須彌山頂，「泮」字出生紅色蓮花，蓮花上「絀利」變化成咕嚕咕咧佛母，祈請佛母放光照遍宇宙，供養所有諸佛菩薩、金剛護法、空行諸天，唸「祈請上方咕嚕咕咧佛母、下方咕嚕咕咧佛母、八方咕嚕咕咧佛母」，結印持咒。咕嚕咕咧佛母有地、水、火、風的誓願。

彌勒菩薩開示「明心、明性、融入」：眾生都有煩惱習性，一切都是空的(一合相)，不需要追求外在，讓它自然來去，要明白自己的心，知道心裡有光明佛性，將心調得很穩定，讓如來藏識、光明佛性顯現出來，融入到大毘盧遮那光明海，自覺覺他，發菩提心度眾生，成就佛果。

眠光法：一、觀想喉輪「些」字旋轉，變成阿彌陀佛安放紅光，結成一個紅色光網罩住自己，在紅色光明中安眠。二、五輪安置五佛，五佛放五色光，織成一片光網罩住自己。三、唸三字咒「讓樣康」，「讓」火將全身燒成灰，「樣」將灰吹散，「康」是化為空，睡虛空光明中。